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每天必练的5个瑜伽算作，让你越练越年青。

·算作一、开肩好意思背。改善驼背，栽植气质，每天3分钟。

·算作二、苗条纤细双腿。缓解腰背垂危，久坐必练，支配各保抓1分钟。

·算作三、拉伸臀腿。改善姆妈臀，打造完好臀型，每侧保抓2分钟。

·算作四、全身塑形。每天熟悉3分钟，全身王人紧致。

·算作五、女性珍惜。促进骨盆肌肉轮回，让你50岁不显老。

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